Найчастіше хронічне безсоння буває симптомом неврологічних та психічних захворювань. Скарги на поганий сон характерні для пацієнтів з інсультом, деменцією, хворобою Паркінсона Альцгеймера.
Причини безсоння стрес синдром хронічної втоми нестандартний графік роботи (у нічний годинник) зміна часових поясів під час подорожей
Безсоння є найбільш поширеним видом порушення сну, по-науковому захворювання називається інсомнія. Здоровий сон людини повинен займати 7-8 годин на добу, а нормальне його протікання відбувається в нічний годинник і змінюється неспанням у денний годинник.
Мелатонін Дефіцит цього гормону викликає труднощі із засинанням і робить сон неспокійним, ми часто прокидаємося вночі і не можемо знову заснути. Для підвищення рівня мелатоніну, що виробляється за відсутності освітлення, слід обмежити вплив яскравого світла та використання гаджетів перед сном.