Коли ваше тіло перевантажене, починає активно вироблятись стресовий гормон кортизол. Крім іншого, він викликає дратівливість та занепокоєння.
Як позбавитися від дратівливості, коли все бісить?
- Знайдіть причину роздратування.
- Обмежте каву та спиртне.
- Знайдіть справжню причину стресу.
- Поспівчуйте собі …
- Змініть масштаб …
- Позбудьтеся надлишку енергії.
- Виділіть час для тиші та самотності
Кров на ТТГ рекомендується здавати до 10 ранку. У жінок репродуктивного віку на результати гормональних досліджень впливають фізіологічні фактори, пов'язані із фазою менструального циклу. Під час обстеження на статеві гормони вказати фазу менструального циклу.