Розповідаємо про ТОП-9 найефективніших продуктів від стресу.
- №1 Матча Це порошок зеленого чаю, який багатий на L-тіанін, небілкову амінокислоту. …
- №2 Темний шоколад.
- №3 Горіхи та насіння …
- №4 Зелений та ромашковий чай.
- №5 Чорниця …
- №6 Ефірні олії …
- №7 Адаптогени
Продукти для зміцнення нервової системи
- цитрусові, банани – чудові антидепресанти;
- кисломолочні продукти і молоко – містять кальцій, що вважається засобом, здатним заспокоювати, розслаблювати м'язи;
- шоколад – магній, який є у його складі, має седативну дію;
Тепер поговоримо про те, що наша нервова система не любить: Грип, ГРВІ, будь-яке інфекційне захворювання – Найперші її вороги. Боліснотворні мікроскопічні диверсанти: віруси, бактерії – викликають інтоксикацію всього організму.