Вітаміни для розвитку мозку у дітей
- 2.1 Йод
- 2.2 Селен
- 2.3 Залізо
- 2.4 Токоферол (вітамін E)
- 2.5 Тіамін (B1)
- 2.6 Рибофлавін (B2)
- 2.7 Нікотинова кислота (B3)
- 2.8 Пантотенова кислота (B5)
Шипшина, чорниця, журавлина, чорна смородина, цитрусові, солодкий перець, броколі. Допомагає заспокоїти нервову систему, подолати підвищені навантаження.
Комплексний аналіз основних вітамінів та мікроелементів, необхідних для нормального функціонування нервової системи … Три з восьми вітамінів групи В особливо необхідні для нормального функціонування нервових клітин:
- Вітамін В1 (тіамін). …
- Вітамін В6 (рибофлавін). …
- Вітамін В5 (пантотенова кислота).