Збільшити зростання можна за допомогою синтезу гормону соматотропіну в організмі. Для цього потрібно приймати вітаміни Е, С та В3, а також препарати, що містять цинк Вони сприяють утворенню в організмі іншого гормону – соматомедина, який теж допомагає кісткам рости.10 сент. 2023р.
Найкращі полівітаміни для підліткового зростання
- Вітамін Д «Сонячний вітамін» підтримує правильний розвиток кісток та зубів. …
- Вітамін Потужний антиоксидант, який зміцнює захисні сили організму. …
- Комплекс вітамінів групи B. …
- Вітамін А …
- Вітамін До …
- Вітамін Е …
- Залізо.
- Кальцій
Вітамін D є важливим нутрієнтом, який відіграє важливу роль у забезпеченні здоров'я кісток кістяка. Дефіцит вітаміну D також пов'язують із «не-скелетними» наслідками для здоров'я, такими як зростання. Затримка зростання та уповільнення зростання серед дітей віком до п'яти років залишаються серйозною глобальною проблемою.
Що сприяє збільшення зростання?
- Відмова від шкідливих звичок. Більшість із них блокує гормон зростання та порушує обмінні процеси в організмі людини.
- Регулярне фізичне навантаження. …
- Правильне харчування. …
- Дотримання режиму сну. …
- Фахівці також рекомендують уникати стресів.