Резюме Вітаміни В, В6 та В2 відіграють важливу роль у процесах знеболювання та репарації нервів при неспецифічному болі у спині. Застосування вітамінів В, В6 і В2 дозволяє знизити дозу нестероїдних протизапальних препаратів і анальгетиків.
Як було зазначено, для здоров'я хребта найважливішими є вітаміни В1, В12, В6 та В9. Для профілактики захворювань центральної нервової системи з їжею людина їх може вживати, якщо до свого раціону додасть такі продукти: В1 (тіамін) міститься в м'ясі курки, печінки та зернових.
Назви, позначення та основні джерела найважливіших вітамінів
| Позначення вітамін А | Назва вітамін А |
|---|---|
| B1 | тіамін |
| B2 | рибофлавін |
| PP, B3 | ніацин, нікотинова кислота, нікотинамід |
| B5 | пантотенова кислота |
Вітаміни В1 та В6 не даремно називають нейропротекторними — вони допомагають відновлювати оболонки нервових волокон, які страждають при запальних процесах у хребті, у тому числі при болях у попереку. Прийом препарату з вітамінами групи В – один із ефективних способів зняти біль у попереку.