при болю в грудному відділі хребта туго перебинтуйте грудну клітину, як при переломі ребер; при болю в поперековому відділі хребта: бажано одягнути спеціальний медичний фіксуючий пояс (корсет) для поперекового відділу хребта з фіксуючими пластинами; розстеліть на підлозі ковдру і ляжте на підлогу.
Для усунення симптомів защемлення грудного нерва призначаються такі фізіотерапевтичні процедури:
- магнітотерапія – має знеболюючий ефект;
- лазерна терапія – зменшує запалення та місцевий набряк у зоні впливу.
Піднімати по черзі плечі. Сісти на стілець із низькою спинкою, прогнутися назад, наскільки можливо. Нахилятися вправо та вліво всім корпусом, тримаючи кисті на потилиці та розкриваючи грудну клітину. Лежачи на животі, покласти руки спереду і розводити в сторони, злегка піднімаючи над підлогою.