Які вправи робити, щоб не боліла голова?

Рекомендуємо спробувати наступні вправи. … Ефективні вправи.

  • Починаючи дихати через ніс, закрийте очі. …
  • Заплющте очі, поставте лікті на стіл, щоб максимально розслабити плечі. …
  • Починаючи з низу живота і поступово піднімаючись нагору, розправляючи грудну клітку, зробіть повний вдих.

Техніка, яка ефективно та швидко зніме головний біль.

  1. Точка третього ока, або інь-тан, знаходиться між бровами, там, де перенісся переходить у лоб. …
  2. Симетричні точки, які розташовуються біля основи внутрішнього краю брів. …
  3. Ці точки розташовані по обидва боки ніздрів на одній лінії з очима.

У таких випадках слід скуштувати безпечні методи лікування.

  1. Здоровий сон Перевтома та недосипання – часті причини виникнення головного болю. …
  2. Масаж …
  3. Ароматерапія.
  4. Свіже повітря …
  5. Тепла ванна.
  6. Холодний компрес …
  7. Негазована вода …
  8. Гаряча їжа