Рекомендуємо спробувати наступні вправи. … Ефективні вправи.
- Починаючи дихати через ніс, закрийте очі. …
- Заплющте очі, поставте лікті на стіл, щоб максимально розслабити плечі. …
- Починаючи з низу живота і поступово піднімаючись нагору, розправляючи грудну клітку, зробіть повний вдих.
Техніка, яка ефективно та швидко зніме головний біль.
- Точка третього ока, або інь-тан, знаходиться між бровами, там, де перенісся переходить у лоб. …
- Симетричні точки, які розташовуються біля основи внутрішнього краю брів. …
- Ці точки розташовані по обидва боки ніздрів на одній лінії з очима.
У таких випадках слід скуштувати безпечні методи лікування.
- Здоровий сон Перевтома та недосипання – часті причини виникнення головного болю. …
- Масаж …
- Ароматерапія.
- Свіже повітря …
- Тепла ванна.
- Холодний компрес …
- Негазована вода …
- Гаряча їжа