Щоб розвивати мозок і постійно підживлювати його енергію, необхідно регулярно тренувати пам'ять, увагу, уяву, а також не забувати про фізичний стан організму. Для цього спробуйте включати у своє життя ці дії. Вивчати нове. Наприклад, іноземні мови.
10 вправ допоможуть розвинути пам'ять, мова, увага, знизять стомлюваність та підвищать здатність до довільного контролю.
- ГЛОТОК ВОДИ Почніть з того, що випийте склянку води. …
- ГОМОЛАТЕРАЛЬНІ КРОКИ Крокуємо на місці. …
- ПЕРЕХРЕСНІ КРОКИ …
- МАЛЮЄМО ЗНАК БЕЗКОНЕЧНОСТІ …
- ДИХАННЯ ЖИВОТОМ …
- «ВУХО-НІС» АБО «ВЕСЕЛІ МАВПЯНИКИ» …
- КРАБИК …
- СОВА
Для розвитку нейропластичності мозку необхідні медитації, режим дня, здоровий сон, правильне харчування, достатнє надходження вітамінів А, Е, С, групи В, жирних кислот, цинку, йоду, магнію та глюкози.