Біг — один із найпростіших та найдоступніших видів фізичного навантаження.
Стрибки на батуті, дихальні практики, південс – І це далеко не повний список того, чим ви можете зайнятися, щоб підтримувати себе у чудовій формі без багатогодинних тренувань у спортзалі.
2. Ходьба. Це найбезпечніший і найдоступніший вид спорту.