Виявилось, що люди, які пили зелений чай, улун або чорний чай мінімум чотири рази на тиждень, протягом приблизно 25-річного періоду, мають кращу когнітивну функцію, тобто швидше розуміють. 9 сент. 2023р.
зеленого чаю Зелений чай допомагає нам підбадьоритися, а також робить нас розумнішими. Однією з головних переваг зеленого чаю є те, що він допомагає покращити діяльність мозку, оскільки містить кофеїн.
П'ять рослин для покращення роботи мозку
- Петрушка Одним з найважливіших компонентів цієї рослини є вітамін К, вітамін, який життєво необхідний нашому організму, і про який часто забувають. …
- Ромашка …
- Гвоздика …
- Часник …
- Куркума
- Лосось Вся жирна риба, включаючи лосося, має у складі велику кількість поліненасичених жирних кислот омега-3. …
- Гарбузове насіння Гарбузове насіння містить цинк, корисні жирні кислоти, магній, вітаміни А і Е.
- Гіркий шоколад …
- Грецькі горіхи …
- Брокколі