Диня Головний біль може виникати через зневоднення організму. У такому разі, крім чаю, ефективно допоможе стигла солодка диня. Вона багата калієм, який також зменшує біль.12 серп. 2023р.
Також збільшити кількість води в організмі можна з'їдаючи овочі та фрукти з високим її вмістом. Додайте у ваш щоденний раціон свіжі огірки, селера, капусту, цукіні, шпинат, кавун, грейпфрут та апельсин. Однією з частих проблем мігрені та головного болю є низький рівень магнію в організмі.
До продуктів-тригерів мігрені відносяться: ковбаси та сосиски; оселедець, ікра та копчена риба; м'ясо свинини, дичину, субпродукти (печінка, нирки, зоб, мізки); солоні та мариновані продукти та оцет; деякі сорти сиру (чеддер, «Брі» та ін.); продукти, що містять дріжджі (особливо свіжий хліб); шоколад (молочний та гіркий); …
Швидкі способи зняти головний біль
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.