При безсонні ефективні загальний розслаблюючий масаж, точковий масаж та самомасаж.
Одна з точок, яка допоможе заснути, розташована на лобі між бровами.. Потрібно натиснути на неї вказівним пальцем і масажувати. Після цього лягти в ліжко та спробувати заснути.
3. Крапка сну. Крапка, яка бореться з безсонням, – це точка, що знаходиться на нижній частині ноги, рівно по середині стопи.
Масаж шийно-комірної зони, грудної клітки, голови Після сеансу миттєво настає полегшення, посилюється кровопостачання мозку. Процедура сприяє швидкому засинанню та міцному, здоровому сну.