Види спорту на витривалість, такі як біг, їзда на велосипеді чи плаваннязнижують рівень цукру в крові При інтенсивних навантаженнях, наприклад, під час силових тренувань або занять спринтерськими видами спорту, рівень цукру в крові, навпаки, може тимчасово підвищуватися.
Доступною практично для всіх є ходьба (прогулянки у комфортному темпі) тривалістю також 45-60 хвилин. Відповідні види фізичної активності – плавання, велосипед.
Це можуть бути гімнастика, плавання, фітнес, бадмінтон, велоспорт. Тривалість та інтенсивність збільшують поступово. Перед початком вправ радяться з лікарем. Він відкоригує дозу цукрознижувального препарату або інсуліну.
Цукровий діабет – не привід усунення від занять спортом. Регулярно підтримувана фізична активність є дуже ефективним методом лікування цукрового діабету.