Вітамін В6 (піридоксину гідрохлорид) покращує функціональний стан центральної нервової системи, бере активну участь в обміні деяких амінокислот, процесах жирового обміну.21 груд. 2023р.
Три з восьми вітамінів групи В особливо необхідні для нормального функціонування нервових клітин: Вітамін В1 (тіамін). Тіамін необхідний перетворення енергії споживаної їжі в енергетичні субстрати, використовувані потреб клітин, зокрема і нервових клітин.
Вітаміни групи В для зміцнення нервової системи
Хліб грубого помелу, крупи, особливо гречану та вівсяну, бобові, рибу, сушені білі грибочки, м'ясо та субпродукти (печінка, серце, нирки) – словом, проста їжа – ось що любить нервова система. Ці продукти багаті на вітаміни групи В і нікотинову кислоту, які особливо необхідні для справної роботи нейронів.