Магній Хороша сумісність із кальцієм та вітамінами групи B (крім B1). Магній сприяє засвоєнню вітамінів групи B (крім B1) та кальцію.6 лип. 2023р.
Магній, який є однією з найважливіших мінеральних речовин для нашого організму, найкраще приймати увечері, і його прийом не залежить від їди. При цьому магній та кальцій (якщо ви приймаєте кальцій) краще приймати одночасно.
Для найефективнішого засвоєння магнію організмом необхідно одночасно приймати ще один вітамін – Вітамін В6 (піридоксин).
Які вітаміни не можна поєднувати
- Магній + полівітаміни;
- Вітаміни D+Е+К;
- Мідь + цинк;
- Вітамін З + вітамін О 12.