Сон на підлозі або надмірно твердій поверхні створює передумови для зміщення хребців, порушення кровотоку, надмірного навантаження на суглоби та м'які тканини.. Насамперед, важливо звернути увагу на те, чи правильно підібрано подушку, на якій людина збирається спати.
Жорстка поверхня дає можливість розслабитись плечам. Спати на твердому не завжди корисно. Це може вплинути на поставу, але не на хребет. Але ж виправити поставу можна іншими способами, а не мучити себе сном на підлозі.
виправляється постава – на твердій поверхні лінія хребта зберігається рівною – відбувається під вагою власного тіла; покращується якість сну – Непідходящий матрац і незручна подушка – часті причини поганого сну.