➢ Основна причина постійних застуд – ослаблення імунітету. Зазвичай імунітет пригнічується і натомість хронічних інфекційних і неінфекційних хвороб, несприятливі умови життя, спадкових чинників. ➢ Для боротьби з частими застудами дотримуйтесь здорового способу життя, зміцнюйте імунітет. 28 травня 2023р.
Що можна зробити в першу чергу і самотужки, якщо таки людина хворіє якось занадто часто?
- збільшити тривалість сну (норма 7-9 годин);
- спробувати збалансувати харчування, прибравши максимум фастфуд та інші потенційно шкідливі продукти;
- уникати стресів;
- спробувати загартувати організм.
«Норма» захворювань на ГРЗ та ГРВІ для дорослої людини становить до трьох разів на рік, для дитини від трьох до п'яти років – не більше п'яти разів на рік. При цьому згодом дитина адаптується і почне менше хворіти на застуду.
Те, наскільки ефективно організм справляється з застудазалежить від активності імунної системи. Ослаблений імунітет гірше справляється зі збудником і організм стає сприйнятливішим до простудних захворювань. Це і є причина схильності до застуд.