Проте навіть спортсмени-аматори час від часу відчувають ейфорію після тренування. Вона виникає завдяки гормонам – ендорфінам і дофамінам, які виділяються в кров під час фізичної активності та стають однією з причин формування залежності.6 Груд. 2023р.
Завдяки спортивним навантаженням покращується кровопостачання м'язів та регуляція їхньої діяльності нервовою системою – відбувається зростання м'язової маси. Заняття спортом допомагають відволіктися від проблем та знизити рівень стресу. При здоровому підході до спорту зміцнюється імунітет, а отже, покращується самопочуття.
Регулярні заняття дозволяють контролювати вагу та самопочуття, зміцнюють серце та покращують роботу судин. Навіть 30 хвилин активної ходьби в день позитивно позначаться на здоров'ї. Для цього не потрібно виділяти час для спорту, ходити можна у повсякденних справах.
Під час занять спортом виробляється гормон щастя, через що у людини може виникнути залежність від фітнесу. «З фізіологічного погляду під час занять спортом активно виробляється ендорфін – гормон щастя.