– Сон на лівому боці – найкраща поза для людини, яка страждає на гіпертонію, оскільки так знімається надмірний тиск на кровоносні судини, що допомагає крові плавніше і з меншим опором завершувати свій кругообіг, – каже лікар. 26 травня 2023р.
При зниженому тиску необхідно виконувати перевернені пози, у тому числі Ширшасану, та Пінча Майюрасана чудово до неї готує.
Як швидко підвищити тиск в домашніх умовах
- З'їжте щось солоне Шматок оселедця, солоний огірок, пару скибочок бринзи або іншого сиру розсолу, ложку рису, щедро приправленого соєвим соусом.
- Випийте склянку води.
- Одягніть компресійні гольфи або панчохи.
- Прийміть правильну позу.
- Випийте каву
Як же впоратися зі зниженим тиском?
- Чашка солодкої, але міцної кави. …
- Дрібка солі. …
- Настій кориці. …
- Точковий масаж. …
- Здібні підвищити тиск та спиртові настоянки трав – лимонника, женьшеню, елеутерококу, левзеї та женьшеню. …
- Причинами зниження тиску можуть стати перегрів чи зневоднення.