Через 36 годин без сну Накопичується втома. З'являються порушення мови. Знижується мотивація. Збільшується ймовірність прийняття ризикованих рішень.
Після трьох днів безсоння Якщо не спати більше двох діб поспіль, розпочинаються системні порушення роботи всіх органів та систем. За відсутності сну більше 72 годин порушується координація рухів та мова. Хода та жести виглядають як у стані сильного алкогольного сп'яніння.
Регулярний сон менше 6 годин на добу збільшує ризик заснути за кермом (1 із 6 випадків автомобільних аварій відбувається саме через недосипання). Якщо ви вибираєте – спати чи не спати, відповідь очевидна – потрібно відпочити.