Під час занять слід уникати будь-яких різких рухів, інтенсивних навантажень – тих вправ, які можуть збільшити ризик переломів. До «раціону» занять не повинні бути включені біг, стрибки, різкі нахили, присідання, повороти в талії. Лікувальна гімнастика при остеопорозі має проводитися у помірному темпі.
Заборонені продукти під час остеопорозу Слід повністю виключити продукти з великим вмістом соліоскільки вона сприяє вимиванню кальцію з організму. До речі, любителі солоних продуктів перебувають у групі ризику захворювання на остеопороз. Наступний продукт, якого не має бути на столі, – це алкоголь.
Медикаментозні методи лікування остеопорозу
- добавки кальцію, щоб припинити процес втрати густини кісток;
- бісфосфонати, які запобігають втраті міцності кісткової тканини;
- анаболічні засоби, що зміцнюють кістки;
- антирезорбтивні препарати, що зупиняють деформацію хребта;
Чи можна робити масаж при остеопорозі? На запитання про те, чи можна при остеопорозі робити масаж хребта, будь-який фахівець відповість ствердно. Це перевірена методика загального зміцнення організму, що знімає багато негативних проявів захворювання..