Ми можемо відчувати кілька емоцій одночасно. Вважається, деякі емоції хороші, деякі — погані. Насправді це твердження помилкове. Емоція – це емоція; ви можете відчувати як радість, гнів, і тривогу.
Найбільшу популярність Екману принесла його теорія шести Основні емоції, які, як він стверджує, люди всіх культур відчувають і можуть розпізнавати в інших людях. Це радість, злість, огида, страх, смуток та здивування.
Основні емоції:
- Радість Відчуття щастя, веселощі, насолода, радість, блаженство, гордість, збудження, зачарованість, задоволення, ейфорія, визнання, дружелюбність, довіра, доброта, симпатія, захопленість, захоплення. …
- Сум …
- Гнів
Також пам'ятайте, що будь-яка емоція триває максимум 15 хвилинТому необхідно знати, що вона проходить, і якщо ви прийняли і дали можливість прожити її, то немає необхідності її посилювати згадуючи негативну ситуацію.