Виконуйте гімнастику 5-6 разів на тиждень 1-2 рази на день протягом місяця-двох. Потім зробіть невелику перерву: тренуйтеся 2 рази на тиждень, щоб підтримати результат.
Можна виконувати їх до чотирьох разів на місяць (бажано щотижня)». Анастасія Дубинська каже, що займатися гімнастикою для обличчя потрібно все життя. «Виберіть базові вправи, які потрібні саме вам, та виконуйте їх щодня. Розслабляти м'язи необхідно весь час, інакше з'являться набряки, спазми та фіброз».
Слідкуйте, щоб обличчя, шия та руки були в розслабленому стані. Комплекс вправ роблять щодня повністю або 2-3 десь у день частинами. Не виконуйте весь комплекс кілька разів на день, одного цілком достатньо.
Хоча найкращим часом для такого догляду за шкірою обличчя вважається ранок, після пробудження, і вечір перед сномдеякі вправи помітно підвищують тонус і заряджають енергією, а після інших шкіра повинна відпочити.