Дефіцит вітамінів групи B виражається у складностях із нервової системою, а й у зовнішньому стані. Так, за нестачі вітамінів групи B відзначається підвищене випадання волосся, ламкість нігтів, суттєво погіршується стан шкіри обличчя (з'являється роздратування, вугрі, шкіра починає лущитися).23 лист. 2023р.
Для того, щоб перевірити рівень вітаміну В12 в організмі, рекомендують здати аналіз крові на ціанокобаламін.
Є два варіанти: Якими бувають аналізи на вітаміни? аналіз крові та аналіз сечі. Який із них запропонують вам, залежить від конкретної речовини. Наприклад, рівень вітамінів групи В можна перевіряти обома способами. А у випадку вітаміну D тест сечі не є показовим, тому медики пропонують здати кров.
Ознаки нестачі О 12:
- постійна втома або слабкість,
- бліда шкіра,
- прискорене серцебиття,
- втрата апетиту,
- втрата ваги,
- сплутаність свідомості,
- погіршення пам'яті,
- болючість рота та язика.