Чому виникає відчуття «білої ворони»24 лют. 2023р.
Якщо це почуття вам знайоме, то ви входите до 70% людей, які на різних етапах свого життя відчували «синдром самозванця». Серед людей, які займаються якоюсь новою галуззю, наприклад, серед співробітників IT-компаній, він зустрічається особливо часто. Але є способи його подолати.
Що робити?
- Постарайтеся згадати, коли вперше виникло болісне відчуття знедоленості. …
- Не драматизувати Спробуйте невимушено розповісти про свої почуття, запишіть свою історію. …
- Не варто чекати, поки хтось прийде вам на допомогу. …
- Зростати
Поради, як впоратися з депресією, смутком чи горем Поговоріть з кимось, це може бути друг, колега чи навіть наша власна Стелла. Висловлюйте свої почуття та пам'ятайте, що не почувати себе добре – це нормально. 2. Будьте добрі до себе, не докоряйте собі за погане самопочуття, а подбайте про себе.