Що видає поганого психолога? Він грубить вам. Образи не допомагають нікому, навіть якщо психолог пояснює це спеціальною мотивуючою терапією. Він сидить перед вами для того, щоб допомогти вам любити і поважати себе, а не для того, щоб підштовхнути вашу внутрішню самоненависть.
Ще кілька маркерів те, що терапія працює.
- Симптоми здаються керованішими або зменшуються. …
- Змінюється поведінка. …
- Підвищилася усвідомленість: ви краще розумієте себе, свою поведінку, помічаєте автоматичні думки, можете розпізнати, що відчуваєте і чого хочете, а чого відчуваєте фрустрацію.
Як визначити, що від психолога краще триматися подалі: Фахівець не має базову психологічну або медичну освіту, не відповідає на питання про освіту, особисту терапію та супервізію, досвід та методи роботи, належність до професійних спільнот.