У тканинах мозку серотонін регулює тривожність, радість та відповідає за настрій. Низький рівень гормону пов'язують з депресією, а надто високий рівень призводить до галюцинацій та нервово-м'язових порушень. Серотонін стимулює ділянки мозку, які контролюють сон та неспання.15 лют. 2023р.
Гормон відіграє важливу роль у житті людини, запобігаючи розвитку нервових зривів та інших порушень. На нестачу серотоніну вказує постійна втома, небажання що-небудь робити, занепад сил, різкі перепади настрою, надмірна емоційність та депресивний стан.
У головному мозку він функціонує як нейромедіатор – передає імпульси між нервовими клітинами. Від його кількості залежить гарний настрій та відчуття стану добробуту. Серотонін зменшує тривожність та захищає від депресії. Тому так часто його називають «гормоном щастя».
Корисні звички, що підвищують рівень серотоніну. У цьому допоможуть тренування, йога та медитація. Втома після фізичної активності збільшує кількість триптофану, який може проникати через гематоенцефалічний бар'єр, та підвищує вироблення серотоніну.