Місце для сну Перед сном покладіть дитину на спинку, так їй буде зручніше перевертатися уві сні. Добре, якщо в кімнаті, де спить малюк, немає яскравих предметів. У такому приміщенні дитині легко заснути. Краще не використовувати пристосування для засинання начебто мобілів.
– Обов'язково провітрити приміщення перед сном. Місце, де спить дитина, має бути прохолодніше того місця, де він грає. Перед сном не треба проводити жодних збудливих ігор. Можна заспокійливим тоном щось поговорити, почитати книжку.
В першу чергу, причина у фізіології, а точніше – у гормонах. Якщо малюк не заснув у звичний час, просто «перегуляв» свій час неспання – той час, який він може витримувати без стресу для нервової системи, в його організмі починає вироблятися гормон кортизол, що активізує нервову систему.