Якщо болить спина у грудному відділі, рекомендовано звернутися за консультацією до невролога. Після комплексного обстеження може знадобитися допомога мануального терапевта, вертебролога, онколога, гастроентеролога, травматолога, масажиста та лікаря ЛФК.
Техніки, що рятують від затисків
- Встати на карачки, розмістити долоні під плечима, стегна – на ширині плечей.
- На вдиху прогнутися вниз у поперековому відділі, потім у грудному і наприкінці в шийному.
- На видиху вигнути вгору в поперековому відділі, потім у грудному, а потім у шийному.
- Повторювати пункти 2-3 протягом 1-3 хвилин.
ПОЛОЖЕННЯ: правильне пряме сидіння на стільці, руки з'єднані ззаду. ВИКОНАННЯ: простягніть грудний відділ хребта через спинку стільця, нахилившись назад, дихайте вільно і залиштеся в цьому положенні не менше 3 секунд. Злегка нахиліться вперед і розслабтеся. Повторіть вправу тричі.