Рекомендації для людей з ПРЛ, які можна використовувати у стані кризи Перестаньте боротися, уникати, придушувати чи заперечувати те, що Ви відчуваєте. Дайте собі дозволи на почуття, це забере владу почуттів з вас. Спробуйте просто випробувати свої почуття без осуду чи критики.1 лист. 2023р.
Для людей з прикордонним розладом особистості розроблено кілька видів розмовної терапії:
- Діалектична поведінкова терапія. …
- Когнітивно-поведінкова терапія. …
- Схемна терапія. …
- Терапія, що базується на менталізації. …
- Системний тренінг емоційної передбачуваності та вирішення проблем (STEPPS).
Основним лікування прикордонного розладу особистості є психотерапія. Багато психотерапевтичних інтервенцій сприяють запобіганню суїцидальної поведінки, зниженню інтенсивності симптомів депресії та покращенню функціонування пацієнтів із цим захворюванням.
Людині з ПРЛ важливо усвідомлювати власні імпульси та настрої. Психотерапія допоможе розрізняти реальні потреби та хворобливі імпульси, викликані уявою. Простий, але дієвий спосіб краще усвідомлювати себе — кілька разів на день ставити собі запитання: «Як я почуваюся?».