Надлишкові кілограми – одна з причин болю в спині, шиї, попереку. Хрящова тканина повної людини швидше зношується, хребет змушений пристосовуватися до зайвої ваги, зміщуючи точку рівноваги вперед, що посилює поперековий лордоз. (Часто – у абдомінального типу ожиріння).
Вага та хребет Під тривалим впливом зайвих кілограмів змінюється структура хрящів, змінюється стан зв'язок. У дуже повної людини змінюється хода, вага змінює характер рухів, отже, навантаження кінцівки і хребет стає неприродною.
Вплив зайвої ваги на хребет відбувається за тим самим принципом. Щоденне носіння «тяжкостей» у вигляді зайвої ваги призводять до болів у спині, розвитку остеохондрозу хребта. Хребетний стовп втрачає свою гнучкість, рухливість, внаслідок протрузії диска можуть з'являтися хребетні грижі.
Волокна м'язи спрямовані «горизонтально» — таким чином, щоб скоротитися і напружитись м'яз стискається кільцем навколо талії. І якщо цей м'яз активний – талія стає тонкою і живіт перестає висіти.