Вигоряння — це саме почуття виснаження, воно не пов'язане з перепадами настрою. Це постійне внутрішнє глибоке почуття не втоми, А саме виснаження, неможливості зробити справи ефективно. Хронічна втома — це коли ви можете зробити, але не хочете, бо втомилися.11 січ. 2023р.
– Втома – це тимчасове психічне та фізичне відчуття дискомфорту, апатії, млявості, характеризується втратою інтересу до чогось та зниженням працездатності. А емоційне вигоряння – Ті самі симптоми, тільки в тривалому періоді, від декількох місяців до декількох років.
Ознаки вигоряння:
- Зміна поведінки: нудьга, опір при виході на роботу, запізнення, вживання психоактивних речовин, схильність до нещасних випадків, зниження креативності.
- Зміна у почуттях: депресія, гумор шибеника, почуття невдачі, вини, гіркоти, дратівливість, почуття причіпок.
Якщо людина перегорів, це може виявитися такими соціально-психологічними ознаками:
- апатія у роботі та особистому житті;
- пасивність;
- пригніченість;
- песимізм;
- цинізм;
- байдужість;
- дратівливість, агресивність;
- підвищена тривожність;