Що робити, якщо сіпається око
- Спробуйте глибоко вдихнути чи інакше знизити стрес. …
- Виспіться.
- Відрегулюйте кількість кофеїну у вашому житті.
- Виходячи на вулицю, особливо у вітряний та сонячний день, не забувайте одягати сонцезахисні окуляри.
- По можливості обмежте час, який ви проводите перед екранами.
Лікування та профілактика нервового тика ока Щоб зняти напад тика, повіки потрібно міцно стиснути на кілька секунд, потім розслабити. Повторювати цю вправу протягом 1-3 хвилин. Також можна швидко моргати протягом 1-2 хвилин: цілеспрямоване скорочення м'язів може перебити їхнє мимовільне скорочення.
Якщо тік завдає Вам незручності, є деякі заходи, щоб допомогти їм зникнути.
- Зробіть перерву.
- Спробуйте розслабитися.
- Перестати вживати чи зменшити кількість кофеїну та тютюну.
- Зволожувати очі