Фізичний голод ЖИВЕ В ШЛУНКУ. Ти його розпізнаєш за відчуттями у животі. Ти відчуваєш посмоктування в животі, бурчання, порожнечу і навіть біль у животі, якщо голод фізичний.
🔸 Аналіз крові “натщесерце” це період часу коли між останнім прийомом їжі та взяттям крові проходить не менше 8 годин. При цьому воду пити можна, а от від вживання чаю, кави та соків необхідно відмовитись.
Коли людина відчуває справжній голод, то не може думати ні про що інше, крім їжі, йому важко сконцентруватися на роботі чи розвагах. Постійні супутники цього стану – спазми в шлунку, слабкість у кінцівках, головний біль, запаморочення, нудота.