До локальних вправ належать такі, при виконанні яких задіяна лише одна пара однотипних суглобів. Навантаження має локальний характер, у роботі задіяно невелику кількість м'язових груп.
До регіональних відносяться вправи, у здійсненні яких бере участь приблизно від 1/3 до 1/4 всієї м'язової маси тіла (гімнастичні вправи, що виконуються тільки м'язами рук та пояса верхніх кінцівок, м'язами тулуба тощо).
Види фізичних вправ
- фітнес та аеробіка;
- біг на довгі дистанції та швидка ходьба;
- плавання;
- вправи зі скакалкою;
- танці; спортивні ігри;
- підйом сходами;
- катання на скейтборді та ковзанах.
Активні вправи – це коли пацієнт виконує вправи самостійно. Активні вправи із помічником. Пасивні вправи – це коли пацієнт не може виконувати вправи самостійно або потребує когось, хто допоможе йому.