Наш організм складається з приблизно 70% води. Вона забезпечує обмін солей у тілі, які потім виводяться з нього природним шляхом. Зазвичай, солі легко проходять через сполучну тканину, але тільки якщо організм працює правильно і не порушено процесів обміну речовин. Інакше вони залишаються на тканинах.
Сіль нашому організму необхідна, щоб підтримувати водний баланс, тому чим більше її накопичується в організмі, тим більше скупчення води в ньому. Усі соляні відкладення проходять через внутрішні органи, а виводять їх печінка, нирки, кишечник та шкіра.
Якщо ви споживаєте багато соліпотрібно пити більше води, щоб розчинити її і вивести через нирки. Воду потрібно пити рівномірно, протягом дня це дасть організму постійний приплив для очищення. Якщо ж випити відразу багато води, це викличе дефіцит натрію, що теж погано до роботи організму.
Є список продуктів, які знижують зміст солі у тканинах та сприяють її виведенню:
- овочі;
- фрукти;
- зелений чай;
- рослинна олія;
- всі види горіхів;
- бобові;
- морепродуктів.