малорухливий спосіб життя, дефіцит фізичного навантаження; шкідливі звички (надмірне вживання алкоголю, куріння); надлишок у харчуванні кухонної солі; хронічні фізичні чи психоемоційні стреси, дефіцит сну, перевтома.
Якщо тиск постійно перевищує вікову норму на 15 одиниць і більше (наприклад, не опускається нижче 135/85 за норми 120/80) — це привід звернутися до лікаря. Незалежно від віку, не допускайте показників 140/90 і вище.
За спостереженнями медиків, дуже небезпечними вважаються такі позначки АТ. для верхнього 180, для нижнього 120. При цьому висока ймовірність розвитку гіпертонічного кризу.