Втома – нормальна реакція організму на недолік сну, підвищений рівень стресу, перевантаження на роботі або навчанні, недолік вітамінів імінералів і малорухливий спосіб життя. Восени та взимку не вистачає вітаміну D, тому з жовтня до березня потрібно вживати харчові добавки з цим вітаміном.
Як відновити життєві сили та енергію організму
- Що може призвести до втрати життєвої енергії …
- Спосіб відновлення 1: налагодьте режим сну.
- Спосіб відновлення 2: більше фізичної активності.
- Спосіб відновлення 3: стежте за поставою …
- Спосіб відновлення 4: більше прогулянок та свіжого повітря
Причинами хронічної втоми можуть бути: Дефіцит вітамінів та мінералів. Нестача вітамінів групи B, D, C, йоду, магнію, заліза та інших. Зазвичай це відбувається за незбалансованого харчування.