Нормальний артеріальний тиск знаходиться у межах від 90/60 до 120/80 мм ртутного стовпа. Числа 90 та 120 позначають систолічний, а 60 та 80 – діастолічний тиск. Якщо показники менші за 90/60, тиск вважається зниженим. Цей стан називають гіпотонією.
Коли пацієнт бачить відхилення нижнього тиску, припустимо, він дуже низький (40, 50, 30), то це привід звернутися до лікаря, бо це може свідчити про якусь патологію, найчастіше кардіологічну, — каже кардіолог Наталія Гуляєва.
Як надовго підвищити тиск без ліків
- Пийте більше води, особливо якщо на вулиці жарко або температура.
- Обмежте вживання алкоголю. …
- Регулярно тренуйтеся чи хоча б більше гуляйте: фізичні навантаження покращують тонус судин.
- Намагайтеся не стояти довго на одному місці.