Коли тіло прокидається, м'язи повинні його підняти, тримати та рухати, і крові їм потрібно більше. І тоді тіло злегка напружує майже всі скелетні м'язи – потягується і подає сигнал до відкриття капілярів.. Кількість наповнених кровоносних судин у м'язі, що покоїться і працює, відрізняється в десятки разів.
Все просто. У час сну у деяких ділянках тіла відсутній нормальний кровотік. І коли ми потягуємось, то наповнюємо ці ділянки кров'ю та киснем, прискорюємо обмін речовин, тим самим стимулюючи мозок та нервову систему. Що, відповідно, призводить до бадьорості та підвищеної енергії на весь день.
Відпочили м'язи після періоду нерухомості потребують м'якого і водночас сильної напруги — це готує їх до нормальної роботи, відновлює «робочий» кровообіг, перемикає з режиму сну на активність.
Потягування – це підготовка організму до роботи. Таким чином людина розминає м'язи після сну та відновлює кровообіг у всьому тілі. Потяг стимулює центри задоволення в мозку, і від цього покращується настрій. А ще воно позитивно впливає на зір, смакові та тактильні відчуття.