Проблеми, з якими варто звернутися до психологу, можуть бути пов'язані з депресивними станами, відсутністю взаєморозуміння між подружжям або батьками та дітьми, хронічною втомою, відчуттям безвиході, тривожними станами та ін.
10 ознак, що вам час звернутися до психологу
- Вам здається, що ви ходите по колу.
- Ви уникаєте своїх батьків чи навпаки, проводите з ними багато часу.
- У вас різко змінився спосіб життя та режим дня.
- Вас все дратує.
- Ви надто багато працюєте.
- Ви робите багато ризикованих вчинків
Вибираючи, до кого йти – До психологу або до психотерапевта, потрібно об'єктивно оцінити складність ситуації. Якщо людина здорова, і її турбує проблема, наприклад, стосунків у сім'ї, достатньо звернутися за допомогою до психологу. Якщо є ознаки агресії, депресії, апатії, потрібно відвідати психотерапевта.
6 питань, які корисно обговорити з психологом
- Чому це важливо?
- Звернути увагу на можливі маніпуляції
- Познайомитися зі своїми страхами, почуттям провини чи сорому
- Додати ясності у відносини
- Навчитися ставити під сумнів
- Ходити чи не ходити — ось у чому питання…