ПОРАДАДА № 1. Під час сидячої роботи ваше тіло має бути розташоване прямо без нахилу вперед. Сидіти потрібно на сідничних пагорбах (це два кісткові виступи в нижній частині таза), а не на куприку.24 лист. 2023р.
Біль у куприку може спровокувати як його ураження, в кістково-хрящовій частині, так і м'язово-фіброзного оточення та його нервових елементів. Клінічні дослідження виявили, що провокуючим фактором, що викликає біль – м'язовий спазм тазового дна, його волокна прикріплені до куприка.
Від тривалого та неправильного сидіння, особливо за відсутності нормального щоденного фізичного навантаження може виникнути біль в куприку. В результаті гіподинамії – обмеження рухової активності – м'язи атрофуються, органи та системи не отримують нормального харчування та достатньої кількості кисню.
Забій куприка – це пошкодження м'яких тканин у нижній частині спини. Така травма може позначитися на хребті (є ризик усунення міжхребцевих зчленувань та ушкодження нервів). Сильний удар після падіння може пошкодити шийний відділ хребта та порушити кровообіг.